Zašto bih trebao dobiti igračku sa ponderima?
Ako vi ili neko koga volite patite od smetnji u učenju, autizma, problema sa mentalnim zdravljem, žalosti, anksioznosti, usamljenosti, pritužbi, poremećaja senzorne obrade, mentalnih poremećaja poput bipolarnog poremećaja, graničnog poremećaja ličnosti, posttraumatskog stresnog poremećaja ili drugih stanja, tada igračke sa težinom mogu pomoći. Čitajte dalje kako biste saznali više o prednostima utegnutih mazakih igračaka!
Kako igračke sa utezima pomažu?
Utegnute igračke pomažu s mnogo različitih zdravstvenih prednosti. Utegnute igračke pomažu proprioceptivnom unosu, stvaraju smirenost i pružaju udobnost. Razmislite o tome kao o čvrstom, umirujućem zagrljaju koji vam pomaže da se osjećate prizemljeno i sigurno tokom perioda preopterećenosti. Posjedovanje ponderirane igračke može vam pružiti stalni osjećaj druženja i sigurnosti.
Opšta teorija koja stoji iza igračaka sa utezima je da dodatna težina može ponuditi dodir dubokog pritiska, za koji se smatra da smiruje nervni sistem i pokreće oslobađanje dopamina i serotonina. Duboki pritisak stimuliran dodatnom težinom igračke pokreće neurološki odgovor, aktivirajući djetetovu mrežu nerava koja pomaže opuštanju tijela. Ovo pomaže tijelu da se opusti, usporava rad srca, opušta napete mišiće i izaziva niz kemijskih reakcija u tijelu koje donose osjećaj smirenosti i udobnosti.
Utegnute igračke proizvode čvrst, nježan pritisak koji se primjenjuje na tijelo i opušta nervni sistem. Dodatna težina igračke pokreće neurološki odgovor, aktivirajući mrežu nerava koja opušta vaše tijelo nakon perioda stresa. Igračke s utezima su pahuljasti drugovi koji mogu biti izvor topline koji im može pomoći da se osjećaju bolje i brže ozdrave.
Zahvaljujući tome, ponderisana igračka ima umirujući efekat, pomažući vam da vam zadrži pažnju. Oni mogu pomoći u smanjenju negativnih efekata neodoljivih podražaja u okruženju vašeg djeteta i smanjenju pretjeranog vrpoljenja i idealni su za upotrebu u učionici, u vrijeme čitanja, za stolom za večeru ili u autu. Igračke sa ponderima savršen su pratilac za oba djeteta koja se smire nakon umirujućeg maženja ili su osjetljiva na dodire drugih ljudi.
Igračke sa težinom su takođe prenosive. Možete ih nositi sa sobom! Prikladne su veličine za djecu da ih nose tokom nastave ili tokom kratke vožnje do prodavnice. Pored prednosti težine, tu je i dodatni senzorni unos tkanine, kao i činjenica da su to samo mekane igračke običnog izgleda.
Mogu li igračke s težinom pomoći kod stresa?
Kada mažite nešto mekano i utješno, nivo kortizola (hormona stresa) se znatno snižava fizičkim kontaktom. Udobnost grljenja igračke oslobađa oksitocin. Oksitocin doprinosi opuštanju, povjerenju, psihičkoj stabilnosti i smanjenju odgovora na stres, uključujući anksioznost. Utegnute plišane životinje rade istu stvar!
Za djecu, plišane životinje mogu ublažiti stres tako što će ih zabavljati. Punjene životinje odvlače pažnju. Zagrljaj medvjedića je dobar za vas!
Mnoga istraživanja su pokazala da utješni predmet poput medvjedića povećava emocionalno blagostanje, vještine suočavanja, otpornost, samopoštovanje i san jer taj predmet pokreće samoumirujuće ponašanje.
Mogu li oni pomoći kod problema sa spavanjem?
Djeci, prijelazni objekti kao što su igračke sa težinom mogu pružiti udobnost dok noću prelaze iz ovisnosti u neovisnost. Igračke pružaju osjećaj udobnosti i sigurnosti za one koji ih koriste.
Istraživanja su pokazala da upotreba ponderirane igračke pomaže u smanjenju vremena potrebnog osobama koje pate od ADHD-a da zaspu noću.
Hoće li mi pomoći da se smirim?
Kada vi ili vaše dijete držite ili se igrate sa igračkom sa utezima, oni kroz svoja taktilna osjetila primaju prednosti terapije dubokim dodirom.
Senzorni odgovor pokreće mozak da oslobodi dopamin, pomažući u regulaciji raspoloženja vašeg djeteta. Dopamin će donijeti osjećaj smirenosti, istovremeno pružajući osjećaj motivacije, nagrade i sreće. Ako se vi ili vaše dijete borite s ADHD-om, lošim raspoloženjem, nedostatkom motivacije, autizmom, problemima s mentalnim zdravljem kao što su depresija, bipolarni poremećaj, granični poremećaj ličnosti, posttraumatski stresni poremećaj, igračke s utezima mogu vam pomoći da ostanete prizemljeni i da vam pruže miran, udoban osjećaj.
Utegnute igračke mogu pomoći pri uzemljivanju. Uzemljenje je divna tehnika koja može pomoći kod mnogih problema. Tehnike uzemljenja su zaista korisne za osobe sa spomenutim borbama.
Trebam li dobiti igračku sa ponderima ako sam odrasla osoba?
Da da da!
Ne treba da se stidite da imate plišanu igračku kao izvor utehe. Kao odrasla osoba, apsolutno volim da imam plišane igračke. Oko 44% odraslih još uvijek ima svoje igračke iz djetinjstva, a čak 34% odraslih i dalje svake noći spava s mazanom igračkom!
Pa da! Život može biti težak, toliko je važno imati nešto za utjehu. Utegnute igračke pružaju emocionalnu udobnost, pomažu kod negativnih osjećaja i daju nam osjećaj sigurnosti.
Mogu li igračke s težinom pomoći u izlječenju od traume?
Da! Za odrasle, igračka sa težinom može pomoći u liječenju traume iz prošlosti. Oni mogu pomoći u “ponovnom roditeljstvu” (kada odrasla osoba radi na zadovoljavanju vlastitih emocionalnih ili fizičkih potreba koje nisu bile zadovoljene u njihovom djetinjstvu).
Utegnute igračke mogu omogućiti djeci da praktikuju emocionalne propise bez straha da će biti kažnjena ili potisnuta. Oni također pomažu djeci da nauče da budu neovisni i da se nose sa anksioznošću odvajanja.
Utegnute igračke također pomažu djeci sa traumama dajući im udobnost koja im je potrebna. Dijete može naučiti da bezuvjetno voli i brine o igrački, a samim tim i o sebi. Medvjedić će im pružiti izlaz za izražavanje ljubavnih emocija i povećati njihovo nisko samopoštovanje. Pušane životinje mogu odvratiti pažnju, bilo da stres djeteta potiče od straha, identificirane bolesti, gubitka ili bola.
Maženje nekog predmeta može pomoći u oslobađanju hemikalija za dobar osjećaj u mozgu, što stvara udobnost. Oslobađa dopamin i serotonin, inače poznate kao hormoni sreće. Rezultat toga je da se naš otkucaj srca usporava, a disanje postaje ravnomjerno, zbog čega se osjećamo mirnije i manje anksiozno. Ovo može biti od velike koristi u slučaju traume ili tuge.
Svaka tranzicija je teška, pogotovo ako je povezana s traumom. Ponderirane igračke i drugi predmeti koje djeca koriste kao prijelazne objekte pomažu im da se samoregulišu na mnogo načina
Pomažu li igračke s težinom kod anksioznosti?
Zaista, rade! Igračke sa težinom mogu se koristiti kao terapeutsko sredstvo za smanjenje anksioznosti. Neće izliječiti anksioznost, ali mogu pomoći kod fizičkih simptoma anksioznosti, kao što su bolovi u mišićima i napetost, ubrzano disanje, ubrzan rad srca i drhtavica.
Utegnute igračke pružaju duboku stimulaciju dodirom na kožu koja oslobađa i serotonin i dopamin, tvari koje mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja i sna, smanjenju anksioznosti i stresa i promicanju osjećaja smirenosti. Utegnuta igračka pomaže da se prizemljite i hrani proprioceptivni unos i ometa ponašanje, stvarajući smirenost i pružajući udobnost.
Oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma anksioznosti. Utegnute plišane životinje rade na isti način kao i zagrljaj; smiruje i smiruje nervni sistem uz duboku stimulaciju pritiska. Kada ih koristite, vaš mozak oslobađa serotonin i dopamin. Ne samo da je dopamin odličan u smanjenju anksioznosti kod djece, već u kombinaciji s oslobađanjem serotonina može povećati raspon pažnje i poboljšati ukupnu kognitivnu funkciju.