Γιατί να πάρω ένα βαρύ παιχνίδι;
Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε πάσχετε από μαθησιακή δυσκολία, αυτισμό, προβλήματα ψυχικής υγείας, πένθος, άγχος, μοναξιά, παράπονο, διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας, αναπηρίες ψυχικής υγείας όπως διπολική διαταραχή, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχή μετατραυματικού στρες ή άλλες καταστάσεις, τότε τα σταθμισμένα παιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα πλεονεκτήματα των βαρισμένων παιχνιδιών αγκαλιάς!
Πώς βοηθούν τα σταθμισμένα παιχνίδια;
Τα ζυγισμένα παιχνίδια βοηθούν με πολλά διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Τα σταθμισμένα παιχνίδια βοηθούν την ιδιοδεκτική εισαγωγή, δημιουργώντας ηρεμία και παρέχοντας άνεση. Σκεφτείτε το ως μια σταθερή, καθησυχαστική αγκαλιά που σας βοηθά να αισθάνεστε προσγειωμένοι και ασφαλείς κατά τη διάρκεια μιας περιόδου υπερέντασης. Έχοντας ένα σταθμισμένο παιχνίδι μπορεί να σας δώσει μια συνεχή αίσθηση συντροφικότητας και σιγουριάς.
Η γενική θεωρία πίσω από τα σταθμισμένα παιχνίδια είναι ότι το πρόσθετο βάρος μπορεί να προσφέρει βαθιά πίεση, η οποία θεωρείται ότι ηρεμεί το νευρικό σύστημα και προκαλεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Η βαθιά πίεση που διεγείρεται από το πρόσθετο βάρος του παιχνιδιού πυροδοτεί μια νευρολογική απόκριση, ενεργοποιώντας το δίκτυο νεύρων του παιδιού σας που βοηθά στη χαλάρωση του σώματος. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, χαλαρώνοντας τους τεντωμένους μύες και προκαλώντας μια σειρά από χημικές αντιδράσεις στο σώμα που επιφέρουν μια αίσθηση ηρεμίας και άνεσης.
Τα ζυγισμένα παιχνίδια παράγουν μια σταθερή, ήπια πίεση που ασκείται στο σώμα που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Το πρόσθετο βάρος του παιχνιδιού πυροδοτεί μια νευρολογική απόκριση, ενεργοποιώντας το δίκτυο των νεύρων που χαλαρώνει το σώμα σας μετά από περιόδους στρες. Τα ζυγισμένα παιχνίδια είναι αφράτοι σύντροφοι που μπορούν να αποτελέσουν πηγή ζεστασιάς που μπορεί να τα βοηθήσει να νιώσουν καλύτερα και να επουλωθούν γρηγορότερα.
Χάρη σε αυτό, το βαρύ παιχνίδι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βοηθώντας την προσοχή σας. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων των συντριπτικών ερεθισμάτων στο περιβάλλον του παιδιού σας και στη μείωση της υπερβολικής ανησυχίας και είναι ιδανικά για χρήση στην τάξη, την ώρα του διαβάσματος, στο τραπέζι ή στο αυτοκίνητο. Τα ζυγισμένα παιχνίδια είναι ένας τέλειος σύντροφος και για τα δύο παιδιά που ηρεμούν μετά από μια καθησυχαστική αγκαλιά ή είναι ευαίσθητα στο άγγιγμα άλλων ανθρώπων.
Τα ζυγισμένα παιχνίδια είναι επίσης φορητά. Μπορείτε να τα μεταφέρετε μαζί σας! Έχουν το κατάλληλο μέγεθος για να τα μεταφέρουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια του μαθήματος ή κατά τη διάρκεια μιας μικρής διαδρομής μέχρι το κατάστημα. Εκτός από το πλεονέκτημα του βάρους, υπάρχει επίσης η επιπλέον αισθητηριακή είσοδος του υφάσματος καθώς και το γεγονός ότι είναι απλά μαλακά παιχνίδια με κανονική εμφάνιση.
Μπορούν τα σταθμισμένα παιχνίδια να βοηθήσουν στο άγχος;
Όταν αγκαλιάζετε κάτι απαλό και ανακουφιστικό, τα επίπεδα της κορτιζόλης (μια ορμόνη του στρες) μειώνονται σημαντικά από τη σωματική επαφή. Η άνεση της αγκαλιάς του παιχνιδιού απελευθερώνει ωκυτοκίνη. Η ωκυτοκίνη συμβάλλει στη χαλάρωση, την εμπιστοσύνη, την ψυχολογική σταθερότητα και τη μείωση των αντιδράσεων στο στρες, συμπεριλαμβανομένου του άγχους. Τα ζυγισμένα λούτρινα ζωάκια κάνουν το ίδιο!
Για τα παιδιά, τα λούτρινα ζωάκια μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος διασκεδάζοντάς τα. Τα γεμιστά ζώα αποσπούν την προσοχή. Το να αγκαλιάζεις ένα αρκουδάκι είναι καλό για σένα!
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα αντικείμενο άνεσης όπως ένα αρκουδάκι αυξάνει τη συναισθηματική ευεξία, τις δεξιότητες αντιμετώπισης, την ανθεκτικότητα, την αυτοεκτίμηση και τον ύπνο, επειδή το αντικείμενο ενεργοποιεί μια αυτοκαταπραϋντική συμπεριφορά.
Μπορούν να βοηθήσουν σε προβλήματα ύπνου;
Για τα παιδιά, μεταβατικά αντικείμενα, όπως τα σταθμισμένα παιχνίδια, μπορούν να προσφέρουν άνεση καθώς μεταβαίνουν από την εξάρτηση στην ανεξαρτησία τη νύχτα. Τα παιχνίδια παρέχουν μια αίσθηση άνεσης και ασφάλειας σε όσους τα χρησιμοποιούν.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ενός σταθμισμένου παιχνιδιού βοηθά στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για τους πάσχοντες από ΔΕΠΥ για να αποκοιμηθούν τη νύχτα.
Θα με βοηθήσουν να ηρεμήσω;
Όταν εσείς ή το παιδί σας κρατάτε ή παίζετε με ένα βαρύ παιχνίδι, λαμβάνει τα οφέλη της θεραπείας πίεσης βαθιάς αφής μέσω των απτικών του αισθήσεων.
Η αισθητηριακή απόκριση ενεργοποιεί τον εγκέφαλο να απελευθερώσει ντοπαμίνη, βοηθώντας στη ρύθμιση της διάθεσης του παιδιού σας. Η ντοπαμίνη θα επιφέρει μια αίσθηση ηρεμίας, ενώ παράλληλα προσφέρει συναισθήματα κινήτρου, ανταμοιβής και ευτυχίας. Εάν εσείς ή το παιδί σας αντιμετωπίζετε ΔΕΠΥ, οι χαμηλές διαθέσεις, η έλλειψη κινήτρων, ο αυτισμός, προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διαταραχή μετατραυματικού στρες, βαριά παιχνίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν προσγειωμένους και να σας προσφέρουν μια ήρεμη, άνετη συναισθημα.
Τα ζυγισμένα παιχνίδια μπορούν να βοηθήσουν στη γείωση. Η γείωση είναι μια θαυμάσια τεχνική που μπορεί να βοηθήσει σε πολλά ζητήματα. Οι τεχνικές γείωσης είναι πραγματικά ωφέλιμες για άτομα με τους προαναφερθέντες αγώνες.
Πρέπει να πάρω ένα βαρύ παιχνίδι αν είμαι ενήλικας;
Ναι ναι ναι!
Δεν πρέπει να ντρέπεστε που έχετε ένα παραγεμισμένο παιχνίδι ως πηγή άνεσης. Ως ενήλικας ο ίδιος, μου αρέσει να έχω βελούδινα παιχνίδια. Περίπου το 44% των ενηλίκων έχουν ακόμα τα παιδικά τους παιχνίδια και το 34% των ενηλίκων εξακολουθούν να κοιμούνται με ένα παιχνίδι αγκαλιάς κάθε βράδυ!
Οπότε ναι! Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη, το να έχεις κάτι για άνεση είναι τόσο σημαντικό. Τα ζυγισμένα παιχνίδια παρέχουν συναισθηματική άνεση, βοηθούν στα αρνητικά συναισθήματα και μας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας.
Μπορούν τα βαρισμένα παιχνίδια να βοηθήσουν στην επούλωση του τραύματος;
Ναί! Για τους ενήλικες, ένα βαρύ παιχνίδι μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση τραύματος του παρελθόντος. Μπορούν να βοηθήσουν στην «εκ νέου ανατροφή των παιδιών» (όταν ένας ενήλικας εργάζεται για να καλύψει τις δικές του συναισθηματικές ή σωματικές ανάγκες που δεν ικανοποιήθηκαν στην παιδική του ηλικία.)
Τα σταθμισμένα παιχνίδια μπορούν να επιτρέψουν στα παιδιά να ασκήσουν συναισθηματικούς κανονισμούς χωρίς να φοβούνται ότι θα τιμωρηθούν ή θα καταπιεστούν. Βοηθούν επίσης τα παιδιά να μάθουν να είναι ανεξάρτητα και να αντιμετωπίζουν το άγχος αποχωρισμού.
Τα ζυγισμένα παιχνίδια βοηθούν επίσης τα παιδιά με τραύματα παρέχοντάς τους την άνεση που μπορεί να χρειάζονται. Το παιδί μπορεί να μάθει να αγαπά και να φροντίζει το παιχνίδι άνευ όρων και, με τη σειρά του, τον εαυτό του. Το αρκουδάκι θα τους προσφέρει μια διέξοδο για να εκφράσουν συναισθήματα αγάπης και θα τονώσει τη χαμηλή αυτοεκτίμησή τους. Τα λούτρινα ζώα μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή του, είτε το άγχος ενός παιδιού προέρχεται από φόβο, από αναγνωρισμένη ασθένεια, απώλεια ή πόνο.
Η αγκαλιά ενός αντικειμένου μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση χημικών ουσιών που προκαλούν καλή αίσθηση στον εγκέφαλο, οι οποίες δημιουργούν άνεση. Απελευθερώνει ντοπαμίνη και σεροτονίνη, γνωστές αλλιώς ως ορμόνες της ευτυχίας. Αποτέλεσμα αυτού είναι να επιβραδύνεται ο καρδιακός μας ρυθμός και η αναπνοή μας να γίνεται σταθερή, κάτι που μας κάνει να νιώθουμε πιο ήρεμοι και λιγότερο ανήσυχοι. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο σε περίπτωση τραύματος ή θλίψης.
Οποιαδήποτε μετάβαση είναι δύσκολη, ειδικά αν σχετίζεται με τραύμα. Τα ζυγισμένα παιχνίδια και άλλα αντικείμενα που χρησιμοποιούν τα παιδιά ως μεταβατικά αντικείμενα τα βοηθούν να αυτορυθμίζονται με πολλούς τρόπους
Βοηθούν τα παιχνίδια με βαρύτητα στο άγχος;
Πράγματι, το κάνουν! Τα ζυγισμένα παιχνίδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπευτικό εργαλείο για τη μείωση του άγχους. Δεν θα θεραπεύσουν το άγχος, αλλά μπορούν να βοηθήσουν με τα σωματικά συμπτώματα του άγχους, όπως μυϊκούς πόνους και ένταση, γρήγορη αναπνοή, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και τρόμο.
Τα βαριά παιχνίδια παρέχουν μια βαθιά διέγερση αφής στο δέρμα που απελευθερώνει τόσο σεροτονίνη όσο και ντοπαμίνη, ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης και του ύπνου, στη μείωση του άγχους και του στρες και στην προώθηση της αίσθησης ηρεμίας. Ένα σταθμισμένο παιχνίδι σας βοηθά να γειωθείτε και τροφοδοτεί την ιδιοδεκτική είσοδο και διαταράσσει τη συμπεριφορά, δημιουργώντας ηρεμία και παρέχοντας άνεση.
Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους. Τα ζυγισμένα λούτρινα ζωάκια λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί μια αγκαλιά. ηρεμεί και ηρεμεί το νευρικό σύστημα με διέγερση βαθιάς πίεσης. Όταν τα χρησιμοποιείτε, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Όχι μόνο η ντοπαμίνη είναι εξαιρετική στη μείωση του άγχους στα παιδιά, αλλά όταν συνδυάζεται με την απελευθέρωση σεροτονίνης, μπορεί επίσης να αυξήσει την προσοχή και να βελτιώσει τη συνολική γνωστική λειτουργία.