મારે વજનવાળું રમકડું શા માટે લેવું જોઈએ?
જો તમે અથવા તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે લર્નિંગ ડિસેબિલિટી, ઓટિઝમ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, શોક, ચિંતા, એકલતા, ફરિયાદ, સંવેદનાત્મક પ્રક્રિયા ડિસઓર્ડર, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અથવા અન્ય સ્થિતિઓથી પીડાય છે. પછી વજનવાળા રમકડાં મદદ કરી શકે છે. વજનવાળા રમકડાંના ફાયદાઓ વિશે જાણવા માટે આગળ વાંચો!
વજનવાળા રમકડાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?
વજનવાળા રમકડાં ઘણાં વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે મદદ કરે છે. વજનવાળા રમકડા પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ઇનપુટમાં મદદ કરે છે, શાંત બનાવે છે અને આરામ આપે છે. તેને એક મક્કમ, આશ્વાસન આપનાર આલિંગન તરીકે વિચારો કે જે તમને અતિશય ભરેલા સમયગાળા દરમિયાન ગ્રાઉન્ડ અને સુરક્ષિત અનુભવવામાં મદદ કરે છે. વજનવાળું રમકડું રાખવાથી તમને સાથીદારી અને આશ્વાસનનો સતત અનુભવ થઈ શકે છે.
ભારિત રમકડાં પાછળનો સામાન્ય સિદ્ધાંત એ છે કે વધારાનું વજન ઊંડા દબાણનો સ્પર્શ પ્રદાન કરી શકે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અને ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનના પ્રકાશનને ટ્રિગર કરે છે. રમકડાના વધારાના વજન દ્વારા ઉત્તેજિત ઊંડું દબાણ ન્યુરોલોજીકલ પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરે છે, તમારા બાળકના ચેતા નેટવર્કને સક્રિય કરે છે જે શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. આ શરીરને હળવા કરવામાં, હૃદયના ધબકારા ધીમા કરવામાં, તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓની શ્રેણીને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે જે શાંત અને આરામની ભાવના લાવે છે.
વજનવાળા રમકડાં એક મક્કમ, નમ્ર દબાણ ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીર પર લાગુ થાય છે જે નર્વસ સિસ્ટમને આરામ આપે છે. રમકડાનું વધારાનું વજન ન્યુરોલોજીકલ પ્રતિભાવને ટ્રિગર કરે છે, ચેતાઓના નેટવર્કને સક્રિય કરે છે જે તણાવના સમયગાળા પછી તમારા શરીરને આરામ આપે છે. વજનવાળા રમકડાં એ રુંવાટીવાળું સાથી છે જે હૂંફનો સ્ત્રોત બની શકે છે જે તેમને સારું લાગે અને ઝડપથી સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આનો આભાર, વજનવાળા રમકડામાં શાંત અસર હોય છે, જે તમારા ધ્યાનને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેઓ તમારા બાળકના વાતાવરણમાં જબરજસ્ત ઉત્તેજનાની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવામાં અને વધુ પડતી હલચલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને વર્ગખંડમાં, વાંચન સમયે, રાત્રિભોજનના ટેબલ પર અથવા કારમાં ઉપયોગ માટે આદર્શ છે. વજનવાળા રમકડા એ બંને બાળકો માટે સંપૂર્ણ સાથી છે કે જેઓ આશ્વાસન આપનાર આલિંગન પછી સ્થિર થઈ જાય છે અથવા અન્ય લોકોના સ્પર્શ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે.
વજનવાળા રમકડાં પણ પોર્ટેબલ છે. તમે તેમને તમારી સાથે આસપાસ લઈ જઈ શકો છો! તે બાળકો માટે વર્ગ દરમિયાન અથવા સ્ટોરમાં ટૂંકા ડ્રાઈવ દરમિયાન લઈ જવા માટે યોગ્ય કદ છે. વજનના ફાયદાની સાથે સાથે, ફેબ્રિકમાં વધારાની સંવેદનાત્મક ઇનપુટ પણ છે તેમજ હકીકત એ છે કે તે માત્ર નિયમિત દેખાતા નરમ રમકડાં છે.
શું ભારિત રમકડાં તણાવમાં મદદ કરી શકે છે?
જ્યારે કંઈક નરમ અને આરામ આપતું હોય ત્યારે, શારીરિક સંપર્ક દ્વારા કોર્ટિસોલ (એક તણાવ હોર્મોન) નું સ્તર ઘણું ઓછું થાય છે. રમકડાને ગળે લગાડવાનો આરામ ઓક્સીટોસિન મુક્ત કરે છે. ઓક્સીટોસિન આરામ, વિશ્વાસ, મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિરતા અને અસ્વસ્થતા સહિત તાણના પ્રતિભાવોને ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે. વજનવાળા સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ પણ એવું જ કરે છે!
બાળકો માટે, સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ મનોરંજન દ્વારા તણાવ દૂર કરી શકે છે. સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ વિક્ષેપ પાડે છે. ટેડી રીંછને આલિંગવું તમારા માટે સારું છે!
ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ટેડી રીંછ જેવી આરામદાયક વસ્તુ ભાવનાત્મક સુખાકારી, સામનો કરવાની કુશળતા, સ્થિતિસ્થાપકતા, આત્મગૌરવ અને ઊંઘમાં વધારો કરે છે કારણ કે વસ્તુ સ્વ-સુખદાયક વર્તનને ઉત્તેજિત કરે છે.
શું તેઓ ઊંઘની સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે?
બાળકો માટે, વજનવાળા રમકડાં જેવી પરિવર્તનશીલ વસ્તુઓ આરામ પ્રદાન કરી શકે છે કારણ કે તેઓ રાત્રે અવલંબનમાંથી સ્વતંત્રતા તરફ સંક્રમણ કરે છે. રમકડાં તેનો ઉપયોગ કરનારાઓ માટે આરામ અને સલામતીની ભાવના પ્રદાન કરે છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વજનવાળા રમકડાનો ઉપયોગ એડીએચડી પીડિતોને રાત્રે ઊંઘવામાં લાગતો સમય ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
શું તેઓ મને શાંત કરવામાં મદદ કરશે?
જ્યારે તમે અથવા તમારું બાળક વજનવાળા રમકડાને પકડી રાખતા હોય અથવા રમતા હો, ત્યારે તેઓ તેમની સ્પર્શેન્દ્રિય દ્વારા ડીપ ટચ પ્રેશર થેરાપીના લાભો પ્રાપ્ત કરી રહ્યાં હોય છે.
સંવેદનાત્મક પ્રતિભાવ મગજને ડોપામાઇન છોડવા માટે ટ્રિગર કરે છે, તમારા બાળકના મૂડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ડોપામાઇન શાંતિની ભાવના લાવશે જ્યારે પ્રેરણા, પુરસ્કાર અને ખુશીની લાગણીઓ પણ પ્રદાન કરશે. જો તમે અથવા તમારું બાળક ADHD, નીચા મૂડ, પ્રેરણાનો અભાવ, ઓટીઝમ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ડિપ્રેશન, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, બોર્ડરલાઈન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર, વજનવાળા રમકડાં તમને ગ્રાઉન્ડ રાખવામાં અને શાંત, આરામદાયક બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. લાગણી
ભારિત રમકડાં ગ્રાઉન્ડિંગમાં મદદ કરી શકે છે. ગ્રાઉન્ડિંગ એ એક અદ્ભુત તકનીક છે જે ઘણી સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. ઉલ્લેખિત સંઘર્ષો ધરાવતા લોકો માટે ગ્રાઉન્ડિંગ તકનીકો ખરેખર ફાયદાકારક છે.
જો હું પુખ્ત હોઉં તો શું મારે વજનવાળું રમકડું મેળવવું જોઈએ?
હા હા હા!
આરામના સ્ત્રોત તરીકે સ્ટફ્ડ રમકડું હોય તો તમારે શરમાવું જોઈએ નહીં. એક પુખ્ત વયના તરીકે, મને સુંવાળપનો રમકડાં રાખવાનું ખૂબ જ ગમે છે. લગભગ 44% પુખ્ત વયના લોકો પાસે હજુ પણ તેમના બાળપણના રમકડાં છે અને લગભગ 34% પુખ્ત વયના લોકો હજુ પણ દરરોજ રાત્રે પંપાળેલા રમકડા સાથે ઊંઘે છે!
તો હા! જીવન મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, આરામ માટે કંઈક હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વજનવાળા રમકડાં ભાવનાત્મક આરામ આપે છે, તેઓ નકારાત્મક લાગણીઓમાં મદદ કરે છે, અને તેઓ અમને સલામતીની ભાવના આપે છે.
વજનવાળા રમકડાં આઘાતમાંથી મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે?
હા! પુખ્ત વયના લોકો માટે, વજનવાળા રમકડા ભૂતકાળના આઘાતને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ "પુનઃ-પેરેન્ટિંગ" માં મદદ કરી શકે છે (જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો તેમની પોતાની ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે કામ કરે છે જે તેમના બાળપણમાં અપૂર્ણ હતી.)
વજનવાળા રમકડાં બાળકોને ડર્યા વિના ભાવનાત્મક નિયમોનું પાલન કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે કે તેઓને સજા કરવામાં આવશે અથવા દબાવવામાં આવશે. તેઓ બાળકોને સ્વતંત્ર બનવા અને અલગ થવાની ચિંતાનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વજનવાળા રમકડાં પણ આઘાતથી પીડિત બાળકોને તેઓને જરૂરી આરામ આપીને મદદ કરે છે. બાળક રમકડાને બિનશરતી પ્રેમ કરવાનું અને તેની સંભાળ રાખવાનું શીખી શકે છે અને બદલામાં, પોતાને. ટેડી રીંછ તેમને પ્રેમાળ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને તેમના નિમ્ન આત્મસન્માનને વધારવા માટે આઉટલેટ પ્રદાન કરશે. સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ વિક્ષેપ પ્રદાન કરી શકે છે, પછી ભલે બાળકનો તણાવ ભય, ઓળખાયેલ બીમારી, નુકશાન અથવા પીડાથી ઉદ્ભવે છે.
કોઈ વસ્તુને ગળે લગાડવાથી મગજમાં લાગેલા રસાયણોને મુક્ત કરવામાં મદદ મળે છે, જે આરામ આપે છે. તે ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે, અન્યથા સુખી હોર્મોન્સ તરીકે ઓળખાય છે. આનું પરિણામ એ છે કે આપણા હૃદયના ધબકારા ધીમા પડી જાય છે અને આપણો શ્વાસ સ્થિર થઈ જાય છે, જે આપણને શાંત અને ઓછી ચિંતા અનુભવે છે. આઘાત અથવા દુઃખના કિસ્સામાં આ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
કોઈપણ સંક્રમણ મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તે આઘાત સાથે સંબંધિત હોય. વજનવાળા રમકડાં અને અન્ય વસ્તુઓ કે જેનો ઉપયોગ બાળકો સંક્રમિત વસ્તુઓ તરીકે કરે છે તેમને ઘણી રીતે સ્વ-નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે
શું વજનવાળા રમકડા ચિંતામાં મદદ કરે છે?
ખરેખર, તેઓ કરે છે! વજનવાળા રમકડાંનો ઉપયોગ ચિંતા ઘટાડવા માટે ઉપચારાત્મક સાધન તરીકે થઈ શકે છે. તેઓ ચિંતા મટાડશે નહીં, પરંતુ તેઓ ચિંતાના શારીરિક લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તાણ, ઝડપી શ્વાસ, હૃદયના ધબકારા વધવા અને ધ્રુજારી.
વજનવાળા રમકડાં ત્વચા પર ઊંડા દબાણયુક્ત સ્પર્શ ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે જે સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન બંનેને મુક્ત કરે છે, એવા પદાર્થો જે મૂડ અને ઊંઘને સુધારવામાં, ચિંતા અને તાણ ઘટાડવામાં અને શાંતિની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. વજન ધરાવતું રમકડું તમને ગ્રાઉન્ડ કરવામાં મદદ કરે છે અને પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ઇનપુટ ફીડ કરે છે અને વર્તનમાં વિક્ષેપ પાડે છે, શાંત બનાવે છે અને આરામ આપે છે.
તેઓ ચિંતાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વજનવાળા સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ એ જ રીતે કામ કરે છે જે રીતે આલિંગન કરે છે; તે ઊંડા દબાણ ઉત્તેજના સાથે નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરે છે અને શાંત કરે છે. જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારું મગજ સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન મુક્ત કરે છે. ડોપામાઇન માત્ર બાળકોમાં ચિંતા ઘટાડવા માટે જ મહાન નથી, પરંતુ જ્યારે સેરોટોનિનના પ્રકાશન સાથે જોડાય છે, ત્યારે તે ધ્યાનની અવધિમાં વધારો કરી શકે છે અને એકંદર જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારી શકે છે.