Zašto bih trebao dobiti igračku s utezima?
Ako vi ili netko koga volite patite od poteškoća u učenju, autizma, problema s mentalnim zdravljem, žalosti, tjeskobe, usamljenosti, žaljenja, poremećaja senzorne obrade, poremećaja mentalnog zdravlja poput bipolarnog poremećaja, graničnog poremećaja osobnosti, posttraumatskog stresnog poremećaja ili drugih stanja, onda igračke s utezima mogu pomoći. Čitajte dalje kako biste saznali više o prednostima utega za maženje!
Kako igračke s utezima pomažu?
Igračke s utezima pomažu s mnogo različitih zdravstvenih prednosti. Igračke s utezima pomažu proprioceptivnom unosu, stvaraju smirenost i pružaju udobnost. Zamislite to kao čvrst, ohrabrujući zagrljaj koji vam pomaže da se osjećate prizemljeno i sigurno tijekom razdoblja preopterećenosti. Imati utegnutu igračku može vam dati stalan osjećaj druženja i sigurnosti.
Opća teorija koja stoji iza igračaka s utezima je da dodatna težina može ponuditi duboki dodir, za koji se smatra da smiruje živčani sustav i potiče otpuštanje dopamina i serotonina. Duboki pritisak stimuliran dodatnom težinom igračke pokreće neurološki odgovor, aktivirajući mrežu živaca vašeg djeteta koja pomaže opuštanju tijela. To pomaže olakšati tijelo, usporava otkucaje srca, opušta napete mišiće i potiče niz kemijskih reakcija u tijelu koje donose osjećaj smirenosti i ugode.
Igračke s utezima proizvode čvrst, nježan pritisak koji se primjenjuje na tijelo što opušta živčani sustav. Dodatna težina igračke pokreće neurološki odgovor, aktivirajući mrežu živaca koja opušta vaše tijelo nakon razdoblja stresa. Igračke s utezima su pahuljasti suputnici koji mogu biti izvor topline koji im može pomoći da se osjećaju bolje i brže ozdrave.
Zahvaljujući tome, igračka s utezima djeluje umirujuće i pomaže u povećanju pažnje. Mogu pomoći u smanjenju negativnih učinaka silnih podražaja u okolini vašeg djeteta i smanjenju pretjeranog vrpoljenja te su idealni za korištenje u učionici, za vrijeme čitanja, za stolom ili u automobilu. Igračke s utezima savršeno su društvo za djecu koja se smire nakon ohrabrujućeg maženja ili su osjetljiva na tuđe dodire.
Igračke s utezima također su prijenosne. Možete ih nositi sa sobom! Odgovarajuće su veličine za djecu da ih mogu nositi tijekom nastave ili tijekom kratke vožnje do trgovine. Uz prednost težine, tu je i dodatni senzorski doprinos tkanine, kao i činjenica da su mekane igračke običnog izgleda.
Mogu li igračke s utezima pomoći kod stresa?
Kada mazite nešto meko i utješno, razina kortizola (hormona stresa) uvelike se smanjuje fizičkim kontaktom. Ugoda grljenja igračke oslobađa oksitocin. Oksitocin doprinosi opuštanju, povjerenju, psihičkoj stabilnosti i smanjenju odgovora na stres, uključujući tjeskobu. Plišane životinje s utezima rade istu stvar!
Za djecu plišane životinje mogu ublažiti stres tako što će ih zabaviti. Plišane životinje odvlače pažnju. Grljenje medvjedića je dobro za vas!
Mnoga su istraživanja pokazala da ugodan objekt poput medvjedića povećava emocionalno blagostanje, vještine suočavanja, otpornost, samopoštovanje i san jer predmet pokreće samoumirujuće ponašanje.
Mogu li pomoći kod problema sa spavanjem?
Djeci prijelazni predmeti kao što su igračke s utezima mogu pružiti utjehu dok noću prelaze iz ovisnosti u neovisnost. Igračke pružaju osjećaj ugode i sigurnosti onima koji ih koriste.
Studije su pokazale da korištenje igračke s utezima pomaže smanjiti vrijeme koje je potrebno osobama koje pate od ADHD-a da zaspu noću.
Hoće li mi pomoći da se smirim?
Kada vi ili vaše dijete držite ili se igrate s igračkom s utezima, ono prima dobrobiti terapije dubokim dodirom kroz svoja taktilna osjetila.
Osjetni odgovor potiče mozak na oslobađanje dopamina, pomažući regulirati raspoloženje vašeg djeteta. Dopamin će donijeti osjećaj smirenosti dok će također pružiti osjećaj motivacije, nagrade i sreće. Ako se vi ili vaše dijete borite s ADHD-om, lošim raspoloženjem, nedostatkom motivacije, autizmom, problemima mentalnog zdravlja poput depresije, bipolarnog poremećaja, graničnog poremećaja osobnosti, posttraumatskog stresnog poremećaja, igračke s utezima mogu vam pomoći da ostanete prizemljeni i pružiti vam miran, udoban osjećaj.
Igračke s utezima mogu pomoći kod uzemljenja. Uzemljenje je izvrsna tehnika koja može pomoći kod mnogih problema. Tehnike uzemljenja stvarno su korisne za ljude sa spomenutim problemima.
Trebam li dobiti igračku s utezima ako sam odrasla osoba?
Da da da!
Ne treba se sramiti imati plišanu igračku kao izvor utjehe. I ja kao odrasla osoba apsolutno volim imati plišane igračke. Oko 44% odraslih još uvijek ima svoje igračke iz djetinjstva, a čak 34% odraslih još uvijek spava s mazom svake noći!
Dakle da! Život može biti težak, toliko je važno imati nešto za udobnost. Igračke s utezima pružaju emocionalnu utjehu, pomažu kod negativnih osjećaja i daju nam osjećaj sigurnosti.
Mogu li igračke s utezima pomoći u izlječenju od traume?
Da! Za odrasle, igračka s utezima može pomoći u liječenju prošlih trauma. Oni mogu pomoći u "ponovnom roditeljstvu" (kada odrasla osoba radi kako bi zadovoljila vlastite emocionalne ili fizičke potrebe koje nisu zadovoljene u djetinjstvu).
Igračke s utezima mogu omogućiti djeci da prakticiraju emocionalne regulacije bez straha da će biti kažnjena ili potisnuta. Oni također pomažu djeci da nauče biti neovisni i nositi se s tjeskobom od odvajanja.
Igračke s utezima također pomažu djeci s traumom pružajući im udobnost koja im je potrebna. Dijete može naučiti bezuvjetno voljeti i brinuti se za igračku, a zauzvrat i za sebe. Medo će im pružiti odušak za izražavanje ljubavnih emocija i podići njihovo nisko samopouzdanje. Plišane životinje mogu odvući pažnju, bilo da djetetov stres proizlazi iz straha, identificirane bolesti, gubitka ili boli.
Maženje nekog predmeta može pomoći u oslobađanju kemikalija u mozgu koje stvaraju ugodu. Oslobađa dopamin i serotonin, inače poznate kao hormoni sreće. Rezultat toga je da nam se otkucaji srca usporavaju, a disanje postaje stabilnije, zbog čega se osjećamo smirenije i manje tjeskobno. To može biti od velike koristi u slučaju traume ili tuge.
Svaki prijelaz je težak, pogotovo ako je povezan s traumom. Igračke s utezima i drugi predmeti koje djeca koriste kao prijelazne objekte pomažu im u samoregulaciji na mnogo načina
Pomažu li igračke s utezima kod tjeskobe?
Doista, žele! Igračke s utezima mogu se koristiti kao terapeutsko sredstvo za smanjenje anksioznosti. Neće izliječiti tjeskobu, ali mogu pomoći kod fizičkih simptoma tjeskobe, poput bolova u mišićima i napetosti, ubrzanog disanja, ubrzanog rada srca i drhtanja.
Igračke s utezima pružaju stimulaciju dodirom dubokim pritiskom na kožu koja oslobađa i serotonin i dopamin, tvari koje mogu poboljšati raspoloženje i san, smanjiti tjeskobu i stres te potaknuti osjećaj smirenosti. Igračka s utezima pomaže vam prizemljiti se i hrani proprioceptivni unos i remeti ponašanje, stvarajući smirenost i pružajući utjehu.
Oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma tjeskobe. Plišane životinje s utezima djeluju na isti način kao i zagrljaj; smiruje i smiruje živčani sustav dubokom stimulacijom tlaka. Kada ih koristite, vaš mozak oslobađa serotonin i dopamin. Ne samo da je dopamin izvrstan u smanjenju tjeskobe kod djece, već u kombinaciji s otpuštanjem serotonina može povećati raspon pažnje i poboljšati cjelokupnu kognitivnu funkciju.