რატომ უნდა მივიღო წონიანი სათამაშო?
თუ თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს აწუხებთ სწავლის უნარის დაქვეითება, აუტიზმი, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, გლოვა, შფოთვა, მარტოობა, წყენა, სენსორული დამუშავების აშლილობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეზღუდვები, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა, სასაზღვრო პიროვნული აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ან სხვა პირობები, მაშინ წონიანი სათამაშოები დაგეხმარებათ. წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ წონიანი სათამაშოების უპირატესობების შესახებ!
როგორ ეხმარება წონიანი სათამაშოები?
წონიანი სათამაშოები უამრავ სხვადასხვა სახის სარგებელს უწყობს ხელს. წონიანი სათამაშოები ხელს უწყობს პროპრიოცეპტიურ შეყვანას, ქმნის სიმშვიდეს და უზრუნველყოფს კომფორტს. იფიქრეთ მასზე, როგორც მტკიცე, დამამშვიდებელ ჩახუტებაზე, რომელიც გეხმარებათ თავი დაცულად იგრძნოთ თავი გადატვირთულობის პერიოდში. წონიანი სათამაშოს ქონამ შეიძლება მოგანიჭოთ მუდმივი თანამგზავრობისა და დარწმუნების გრძნობა.
წონიანი სათამაშოების მიღმა არსებული ზოგადი თეორია არის ის, რომ დამატებულმა წონამ შეიძლება შესთავაზოს ღრმა წნევის შეხება, რაც, სავარაუდოდ, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და იწვევს დოფამინისა და სეროტონინის გამოყოფას. სათამაშოს დამატებითი წონით სტიმულირებული ღრმა წნევა იწვევს ნევროლოგიურ რეაქციას, ააქტიურებს თქვენი ბავშვის ნერვების ქსელს, რაც ხელს უწყობს სხეულის მოდუნებას. ეს ხელს უწყობს სხეულის განმუხტვას, გულისცემის შენელებას, დაძაბული კუნთების მოდუნებას და ორგანიზმში ქიმიურ რეაქციებს, რაც იწვევს სიმშვიდისა და კომფორტის გრძნობას.
წონიანი სათამაშოები აწარმოებენ მტკიცე, რბილ ზეწოლას, რომელიც მოქმედებს სხეულზე, რომელიც ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. სათამაშოს დამატებითი წონა იწვევს ნევროლოგიურ რეაქციას, ააქტიურებს ნერვების ქსელს, რომელიც ამშვიდებს თქვენს სხეულს სტრესის პერიოდის შემდეგ. წონიანი სათამაშოები ფუმფულა კომპანიონებია, რომლებიც შეიძლება იყოს სითბოს წყარო, რაც დაეხმარება მათ უკეთ იგრძნონ თავი და სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ.
ამის წყალობით, წონიან სათამაშოს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ეხმარება თქვენს ყურადღებას. მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ თქვენი ბავშვის გარემოში აბსოლუტური სტიმულის ნეგატიური ეფექტების შემცირებას და გადაჭარბებული ნერვიულობის შემცირებას და იდეალურია საკლასო ოთახში, კითხვის დროს, სადილის მაგიდასთან ან მანქანაში გამოსაყენებლად. წონიანი სათამაშოები შესანიშნავი კომპანიონია ორივე ბავშვისთვის, რომლებიც წყნარდებიან დამამშვიდებელი ჩახუტების შემდეგ ან მგრძნობიარენი არიან სხვა ადამიანების შეხების მიმართ.
წონიანი სათამაშოები ასევე პორტატიულია. თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ ისინი თქვენთან ერთად! ისინი შესაფერისი ზომისაა ბავშვებისთვის, რომ მათ ატარონ გაკვეთილის დროს ან მაღაზიამდე მცირე მგზავრობისას. წონის უპირატესობებთან ერთად, ასევე არის ქსოვილის დამატებითი სენსორული შეყვანა, ისევე როგორც ის ფაქტი, რომ ისინი ჩვეულებრივი რბილი სათამაშოები არიან.
შეუძლია თუ არა წონიანი სათამაშოები სტრესის დაძლევაში?
როდესაც რაღაც რბილი და დამამშვიდებელი ჩახუტება, კორტიზოლის დონე (სტრესის ჰორმონი) მნიშვნელოვნად იკლებს ფიზიკური კონტაქტით. სათამაშოს ჩახუტების კომფორტი გამოყოფს ოქსიტოცინს. ოქსიტოცინი ხელს უწყობს მოდუნებას, ნდობას, ფსიქოლოგიურ სტაბილურობას და სტრესის რეაქციების, მათ შორის შფოთვის შემცირებას. წონიანი ფიტულებიც იგივეს აკეთებენ!
ბავშვებისთვის, ფიტულები შეიძლება გაათავისუფლოს სტრესი მათი გართობით. ჩაყრილი ცხოველები ხელს უშლიან ყურადღების გაფანტვას. დათუნიაზე ჩახუტება კარგია თქვენთვის!
ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ კომფორტული ობიექტი, როგორიცაა დათვი, ზრდის ემოციურ კეთილდღეობას, დაძლევის უნარს, გამძლეობას, თვითშეფასებას და ძილს, რადგან ობიექტი იწვევს თვითდამშვიდებელ ქცევას.
შეუძლიათ მათ დაეხმარონ ძილის პრობლემებში?
ბავშვებისთვის, გარდამავალი საგნები, როგორიცაა წონიანი სათამაშოები, შეუძლიათ უზრუნველყონ კომფორტი, რადგან ისინი ღამით გადადიან დამოკიდებულებიდან დამოუკიდებლობაზე. სათამაშოები უზრუნველყოფს კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდას მათთვის, ვინც მათ იყენებს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ წონიანი სათამაშოს გამოყენება ხელს უწყობს ADHD-ით დაავადებულებს ღამით დასაძინებლად საჭირო დროის შემცირებას.
დამეხმარებიან დამშვიდებაში?
როდესაც თქვენ ან თქვენს შვილს უჭირავთ ან თამაშობთ წონიანი სათამაშო, ისინი იღებენ ღრმა შეხებით წნევის თერაპიის სარგებელს მათი ტაქტილური გრძნობების მეშვეობით.
სენსორული რეაქცია იწვევს ტვინს დოფამინის გამოყოფას, რაც ხელს უწყობს თქვენი ბავშვის განწყობის რეგულირებას. დოფამინი მოუტანს სიმშვიდის გრძნობას და ასევე უზრუნველყოფს მოტივაციის, ჯილდოსა და ბედნიერების გრძნობას. თუ თქვენ ან თქვენს შვილს ებრძვით ADHD-ს, დაბალი განწყობა, მოტივაციის ნაკლებობა, აუტიზმი, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია, ბიპოლარული აშლილობა, სასაზღვრო პიროვნული აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, წონიანი სათამაშოები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მიწაზე და მოგაწოდოთ მშვიდი, კომფორტული განცდა.
წონიანი სათამაშოები დაგეხმარებათ დასაბუთებაში. დამიწება მშვენიერი ტექნიკაა, რომელიც ბევრ საკითხში დაგეხმარებათ. დამიწების ტექნიკა ნამდვილად სასარგებლოა აღნიშნული ბრძოლის მქონე ადამიანებისთვის.
უნდა მივიღო წონიანი სათამაშო, თუ ზრდასრული ვარ?
Დიახ დიახ დიახ!
არ უნდა გრცხვენოდეს, რომ კომფორტის წყაროდ სათამაშო სათამაშო გქონდეს. როგორც ზრდასრულს, მე აბსოლუტურად მიყვარს პლუშის სათამაშოები. ზრდასრულთა დაახლოებით 44%-ს ჯერ კიდევ აქვს ბავშვობის სათამაშოები და ზრდასრულთა 34%-ს მაინც სძინავს ყოველ ღამე ჩახუტებულ სათამაშოებთან!
Ასე რომ დიახ! ცხოვრება შეიძლება რთული იყოს, კომფორტისთვის რაღაცის ქონა ძალიან მნიშვნელოვანია. წონიანი სათამაშოები გვაძლევენ ემოციურ კომფორტს, გვეხმარებიან ნეგატიური გრძნობებისგან და გვაძლევენ უსაფრთხოების განცდას.
შეუძლია თუ არა წონიანი სათამაშოები ტრავმისგან განკურნებაში დაგეხმაროთ?
დიახ! მოზრდილებისთვის, წონიანი სათამაშო დაგეხმარებათ წარსული ტრავმის განკურნებაში. მათ შეუძლიათ დაეხმარონ „ხელახლა აღზრდაში“ (როდესაც ზრდასრული მუშაობს საკუთარი ემოციური ან ფიზიკური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, რომლებიც დაუკმაყოფილებელი დარჩა ბავშვობაში).
წონიანი სათამაშოები ბავშვებს საშუალებას აძლევს ივარჯიშონ ემოციური რეგულაციების შიშის გარეშე, რომ დასჯიან ან ჩახშობენ. ისინი ასევე ეხმარებიან ბავშვებს ისწავლონ დამოუკიდებლობა და გაუმკლავდნენ განშორების შფოთვას.
წონიანი სათამაშოები ასევე ეხმარება ბავშვებს ტრავმის დროს და აძლევს მათ კომფორტს, რაც შეიძლება დასჭირდეს. ბავშვს შეუძლია ისწავლოს სათამაშოს უპირობოდ სიყვარული და ზრუნვა და, თავის მხრივ, საკუთარი თავის. დათვი მათ სასიყვარულო ემოციების გამოხატვის საშუალებას მისცემს და დაბალ თვითშეფასებას გაზრდის. ჩაყრილ ცხოველებს შეუძლიათ ყურადღების გაფანტვა, მიუხედავად იმისა, ბავშვის სტრესი მომდინარეობს შიშისგან, იდენტიფიცირებული ავადმყოფობისგან, დანაკარგისგან თუ ტკივილისგან.
საგნის ჩახუტება ხელს უწყობს ტვინში სასიამოვნო ქიმიკატების განთავისუფლებას, რაც კომფორტს ქმნის. ის ათავისუფლებს დოფამინს და სეროტონინს, სხვაგვარად ცნობილი როგორც ბედნიერი ჰორმონები. ამის შედეგია ჩვენი გულისცემის შენელება და ჩვენი სუნთქვა სტაბილური, რაც გვაგრძნობინებს მშვიდად და ნაკლებად შფოთვას. ეს შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო ტრავმის ან მწუხარების შემთხვევაში.
ნებისმიერი გადასვლა რთულია, განსაკუთრებით თუ ის დაკავშირებულია ტრავმასთან. წონიანი სათამაშოები და სხვა ნივთები, რომლებსაც ბავშვები იყენებენ, როგორც გარდამავალ ობიექტებს, ეხმარება მათ თვითრეგულირებაში მრავალი გზით
წონიანი სათამაშოები ეხმარება შფოთვას?
მართლაც, ისინი აკეთებენ! წონიანი სათამაშოები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თერაპიული საშუალება შფოთვის შესამცირებლად. ისინი არ განკურნებენ შფოთვას, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ შფოთვის ფიზიკურ სიმპტომებს, როგორიცაა კუნთების ტკივილი და დაძაბულობა, სწრაფი სუნთქვა, გახშირებული გულისცემა და კანკალი.
წონიანი სათამაშოები უზრუნველყოფს ღრმა წნევის სტიმულაციას კანზე, რომელიც გამოყოფს სეროტონინს და დოფამინს, ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ განწყობისა და ძილის გაუმჯობესებას, შფოთვის და სტრესის შემცირებას და სიმშვიდის განცდას. წონიანი სათამაშო გეხმარებათ დასაბუთებაში და კვებავს პროპრიოცეპტიურ შეყვანას და არღვევს ქცევას, ქმნის სიმშვიდეს და უზრუნველყოფს კომფორტს.
მათ შეუძლიათ შეამსუბუქონ შფოთვის სიმპტომები. წონიანი ფიტულები ისე მუშაობენ, როგორც ჩახუტება; ღრმა წნევის სტიმულირებით აწესრიგებს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. მათი გამოყენებისას თქვენი ტვინი გამოყოფს სეროტონინს და დოფამინს. დოფამინი არა მხოლოდ ამცირებს შფოთვას ბავშვებში, არამედ სეროტონინის გამოყოფასთან ერთად, მას შეუძლია გაზარდოს ყურადღების მოცულობა და გააუმჯობესოს საერთო კოგნიტური ფუნქცია.