Hvorfor bør jeg få en vektet leke?
Hvis du eller noen du er glad i lider av lærevansker, autisme, psykiske helseproblemer, sorg, angst, ensomhet, klage, sensorisk prosesseringsforstyrrelse, psykiske helsevansker som bipolar lidelse, borderline personlighetsforstyrrelse, posttraumatisk stresslidelse eller andre tilstander, da kan vektede leker hjelpe. Les videre for å lære om fordelene med vektede koseleker!
Hvordan hjelper vektede leker?
Vektede leker hjelper med mange forskjellige helsefordeler. Vektede leker hjelper den proprioseptive inngangen, skaper ro og gir komfort. Tenk på det som en fast, betryggende klem som hjelper deg å føle deg jordet og trygg i en periode med overveldelse. Å ha en vektet leke kan gi deg en konstant følelse av selskap og trygghet.
Den generelle teorien bak vektede leker er at den ekstra vekten kan tilby dyp trykkberøring, som antas å roe nervesystemet og utløse frigjøring av dopamin og serotonin. Det dype trykket stimulert av leketøyets ekstra vekt utløser en nevrologisk respons, som aktiverer barnets nettverk av nerver som hjelper til med å slappe av i kroppen. Dette bidrar til å lette kroppen, senke pulsen, slappe av anspente muskler og fremkalle en rekke kjemiske reaksjoner i kroppen som gir en følelse av ro og komfort.
Vekte leker produserer et fast, mildt trykk som påføres kroppen som slapper av nervesystemet. Den ekstra vekten til leketøyet utløser en nevrologisk respons, og aktiverer nettverket av nerver som slapper av kroppen din etter perioder med stress. Vekte leker er luftige følgesvenner som kan være en varmekilde som kan hjelpe dem til å føle seg bedre og helbrede raskere.
Takket være dette har det vektede leketøyet en beroligende effekt, og hjelper deg med å holde oppmerksomheten. De kan hjelpe med å redusere de negative effektene av overveldende stimuli i barnets miljø og redusere overdreven uro og er ideelle for bruk i klasserommet, ved lesestund, ved middagsbordet eller i bilen. Vekte leker er en perfekt følgesvenn for både barn som slår seg til ro etter en beroligende kos eller er følsomme for andres berøring.
Vektede leker er også bærbare. Du kan bære dem med deg! De har passe størrelse for barn for dem å bære rundt i timen eller under en kort kjøretur til butikken. Ved siden av fordelen med vekt, er det også den ekstra sensoriske inngangen til stoffet, så vel som det faktum at de bare er vanlige leketøy.
Kan vektede leker hjelpe mot stress?
Når du koser noe mykt og trøstende, reduseres nivået av kortisol (et stresshormon) kraftig ved fysisk kontakt. Komforten ved å klemme leken frigjør oksytocin. Oksytocin bidrar til avslapning, tillit, psykologisk stabilitet og reduksjon av stressresponser, inkludert angst. Vekte kosedyr gjør det samme!
For barn kan kosedyr lindre stress ved å underholde dem. Kosedyr gir en distraksjon. Å klemme en bamse er bra for deg!
Mange studier har vist at et trøstobjekt som en bamse øker emosjonelt velvære, mestringsevne, motstandskraft, selvtillit og søvn fordi objektet utløser selvberoligende atferd.
Kan de hjelpe med søvnproblemer?
For barn kan overgangsobjekter som vektleker gi komfort når de går fra avhengighet til uavhengighet om natten. Leker gir en følelse av komfort og sikkerhet for de som bruker dem.
Studier har vist at bruk av vektet leketøy bidrar til å redusere tiden det tar for ADHD-lider å sovne om natten.
Vil de bidra til å roe meg ned?
Når du eller barnet ditt holder eller leker med en vektet leke, får de fordelene med dyp berøringstrykkterapi gjennom sine taktile sanser.
Den sensoriske responsen trigger hjernen til å frigjøre dopamin, og hjelper til med å regulere barnets humør. Dopamin vil gi en følelse av ro samtidig som det gir følelser av motivasjon, belønning og lykke. Hvis du eller barnet ditt sliter med ADHD, lavt humør, mangel på motivasjon, autisme, psykiske problemer som depresjon, bipolar lidelse, borderline personlighetsforstyrrelse, posttraumatisk stresslidelse, kan vektede leker hjelpe deg med å holde deg jordet og gi en rolig, komfortabel følelse.
Vektede leker kan hjelpe med jording. Jording er en fantastisk teknikk som kan hjelpe med mange problemer. Jordingsteknikker er virkelig gunstige for personer med de nevnte kampene.
Bør jeg få en vektet leke hvis jeg er voksen?
Ja, ja, ja!
Du bør ikke skamme deg over å ha en utstoppet leke som en kilde til trøst. Selv som voksen elsker jeg å ha plysjleker. Rundt 44 % av voksne har fortsatt barndomslekene sine og hele 34 % av voksne sover fortsatt med koseleken hver natt!
Så ja! Livet kan være vanskelig, å ha noe for komfort er så viktig. Vektede leker gir følelsesmessig komfort, de hjelper mot negative følelser, og de gir oss en følelse av trygghet.
Kan vektede leker hjelpe til med å helbrede fra traumer?
Ja! For voksne kan en vektet leke hjelpe til med å helbrede tidligere traumer. De kan hjelpe med "gjenoppdragelse" (når en voksen jobber for å møte sine egne følelsesmessige eller fysiske behov som ikke ble dekket i barndommen.)
Vektede leker kan tillate barn å praktisere følelsesmessige reguleringer uten å være redde for at de skal bli straffet eller undertrykt. De hjelper også barn med å lære å være selvstendige og takle separasjonsangst.
Vektede leker hjelper også barn med traumer ved å gi dem den komforten de måtte trenge. Barnet kan lære å elske og ta vare på leken betingelsesløst og i sin tur seg selv. Bamsen vil gi dem et utløp for å uttrykke kjærlige følelser og øke deres lave selvtillit. Utstoppede dyr kan gi en distraksjon, enten barnets stress kommer fra frykt, en identifisert sykdom, tap eller smerte.
Å kose en gjenstand kan bidra til å frigjøre kjemikalier som føles bra i hjernen, noe som gir komfort. Det frigjør dopamin og serotonin, ellers kjent som lykkehormoner. Resultatet av dette er at pulsen vår reduseres og pusten vår blir jevn, noe som gjør at vi føler oss roligere og mindre engstelige. Dette kan være enormt gunstig i tilfelle traumer eller sorg.
Enhver overgang er vanskelig, spesielt hvis den er relatert til traumer. Vektede leker og andre gjenstander som barn bruker som overgangsobjekter hjelper dem med å regulere seg selv på mange måter
Hjelper vektede leker mot angst?
Det gjør de faktisk! Vektede leker kan brukes som et terapeutisk verktøy for å redusere angst. De vil ikke kurere angst, men de kan hjelpe med de fysiske symptomene på angst, som muskelsmerter og spenninger, rask pust, økt hjertefrekvens og skjelving.
Vekte leker gir en dyp trykkberøringsstimulering på huden som frigjør både serotonin og dopamin, stoffer som kan bidra til å forbedre humør og søvn, redusere angst og stress, og fremme en følelse av ro. En vektet leke hjelper til med å jorde deg og mater den proprioseptive inngangen og forstyrrer atferden, skaper ro og gir komfort.
De kan bidra til å lindre angstsymptomer. Vekte kosedyr fungerer på samme måte som en klem gjør; det slår seg ned og roer nervesystemet med dyp trykkstimulering. Når du bruker dem, frigjør hjernen din serotonin og dopamin. Ikke bare er dopamin bra til å redusere angst hos barn, men når det kombineres med frigjøring av serotonin, kan det også øke oppmerksomhetsspennet og forbedre den generelle kognitive funksjonen.