Pse duhet të marr një lodër me peshë?
Nëse ju ose dikush që e doni vuan nga një paaftësi në të mësuar, autizëm, probleme të shëndetit mendor, humbje, ankth, vetmi, ankesë, çrregullim të përpunimit ndijor, paaftësi të shëndetit mendor si çrregullimi bipolar, çrregullim i personalitetit kufitar, çrregullim stresi post-traumatik ose kushte të tjera, atëherë lodrat me peshë mund të ndihmojnë. Lexoni për të mësuar rreth përfitimeve të lodrave të peshuara përkëdhelëse!
Si ndihmojnë lodrat me peshë?
Lodrat e peshuara ndihmojnë me shumë përfitime të ndryshme shëndetësore. Lodrat e peshuara ndihmojnë në inputin proprioceptiv, duke krijuar qetësi dhe duke ofruar rehati. Mendoni për atë si një përqafim të fortë dhe qetësues që ju ndihmon të ndiheni të bazuar dhe të sigurt gjatë një periudhe dërrmuese. Të kesh një lodër të peshuar mund t'ju japë një ndjenjë të vazhdueshme shoqërimi dhe sigurie.
Teoria e përgjithshme pas lodrave me peshë është se pesha e shtuar mund të ofrojë prekje me presion të thellë, e cila mendohet se qetëson sistemin nervor dhe shkakton lirimin e dopaminës dhe serotoninës. Presioni i thellë i stimuluar nga pesha shtesë e lodrës shkakton një përgjigje neurologjike, duke aktivizuar rrjetin e nervave të fëmijës suaj që ndihmon në relaksimin e trupit. Kjo ndihmon në lehtësimin e trupit, ngadalësimin e ritmit të zemrës, relaksimin e muskujve të tensionuar dhe nxitjen e një sërë reaksionesh kimike në trup që sjellin një ndjenjë qetësie dhe rehatie.
Lodrat e peshuara prodhojnë një presion të fortë dhe të butë që ushtrohet në trup që relakson sistemin nervor. Pesha shtesë e lodrës shkakton një përgjigje neurologjike, duke aktivizuar rrjetin e nervave që relakson trupin tuaj pas periudhave të stresit. Lodrat me peshë janë shoqëruese me gëzof që mund të jenë një burim ngrohtësie që mund t'i ndihmojë ata të ndihen më mirë dhe të shërohen më shpejt.
Falë kësaj, lodra me peshë ka një efekt qetësues, duke ndihmuar në hapësirën e vëmendjes tuaj. Ato mund të ndihmojnë në reduktimin e efekteve negative të stimujve dërrmues brenda mjedisit të fëmijës suaj dhe në reduktimin e nervozizmit të tepërt dhe janë ideale për t'u përdorur në klasë, në kohën e leximit, në tryezën e darkës ose në makinë. Lodrat me peshë janë një shoqërues i përsosur për të dy fëmijët që qetësohen pas një përqafimi qetësues ose janë të ndjeshëm ndaj prekjes së njerëzve të tjerë.
Lodrat e peshuara janë gjithashtu portative. Ju mund t'i mbani ato me vete! Ato janë të madhësisë së duhur për fëmijët që t'i mbajnë gjatë mësimit ose gjatë një udhëtimi të shkurtër deri në dyqan. Krahas përfitimit të peshës, ekziston edhe ndikimi ekstra ndijor i pëlhurës si dhe fakti se ato janë thjesht lodra të buta me pamje të rregullt.
A mund të ndihmojnë lodrat me peshë me stresin?
Kur përqafoni diçka të butë dhe ngushëlluese, nivelet e kortizolit (një hormon stresi) ulen shumë nga kontakti fizik. Komoditeti i përqafimit të lodrës çliron oksitocinë. Oksitocina kontribuon në relaksim, besim, stabilitet psikologjik dhe reduktim të përgjigjeve ndaj stresit, duke përfshirë ankthin. Kafshët e mbushura me peshë bëjnë të njëjtën gjë!
Për fëmijët, pellushi mund të lehtësojë stresin duke i argëtuar. Kafshët e mbushura ofrojnë një shpërqendrim. Përqafimi i një arush pelushi është i mirë për ju!
Shumë studime kanë treguar se një objekt rehati si një arush pelushi rrit mirëqenien emocionale, aftësitë përballuese, elasticitetin, vetëvlerësimin dhe gjumin sepse objekti shkakton sjellje vetë-qetësuese.
A mund të ndihmojnë me problemet e gjumit?
Për fëmijët, objektet kalimtare si lodrat me peshë mund të ofrojnë rehati ndërsa kalojnë nga varësia në pavarësi gjatë natës. Lodrat ofrojnë një ndjenjë rehati dhe sigurie për ata që i përdorin ato.
Studimet kanë treguar se përdorimi i një lodre të peshuar ndihmon në zvogëlimin e kohës që u duhet të sëmurëve nga ADHD për të fjetur natën.
A do të më ndihmojnë të qetësoj?
Kur ju ose fëmija juaj mbani ose luani me një lodër të peshuar, ai po merr përfitimet e terapisë me presion të thellë me prekje nëpërmjet shqisave të tyre prekëse.
Përgjigja shqisore nxit trurin të çlirojë dopaminën, duke ndihmuar në rregullimin e humorit të fëmijës suaj. Dopamina do të sjellë një ndjenjë qetësie duke ofruar gjithashtu ndjenja motivimi, shpërblimi dhe lumturie. Nëse ju ose fëmija juaj luftoni me ADHD, disponimi i ulët, mungesa e motivimit, autizmi, çështjet e shëndetit mendor si depresioni, çrregullimi bipolar, çrregullimi i personalitetit kufitar, çrregullimi i stresit post-traumatik, lodrat e peshuara mund t'ju ndihmojnë të qëndroni në tokë dhe t'ju ofrojnë një qetësi dhe rehati. ndjenje.
Lodrat e peshuara mund të ndihmojnë me tokëzimin. Tokëzimi është një teknikë e mrekullueshme që mund të ndihmojë në shumë çështje. Teknikat e tokëzimit janë vërtet të dobishme për njerëzit me vështirësitë e përmendura.
A duhet të marr një lodër me peshë nëse jam i rritur?
Po po po!
Nuk duhet të keni turp të keni një lodër të mbushur si burim rehati. Si i rritur vetë, më pëlqen absolutisht të kem lodra prej pelushi. Rreth 44% e të rriturve kanë ende lodrat e tyre të fëmijërisë dhe deri në 34% e të rriturve ende flenë me një lodër përkëdhelëse çdo natë!
Keshtu qe po! Jeta mund të jetë e vështirë, të kesh diçka për rehati është kaq e rëndësishme. Lodrat e peshuara ofrojnë rehati emocionale, ndihmojnë me ndjenjat negative dhe na japin një ndjenjë sigurie.
A mund të ndihmojnë lodrat me peshë në shërimin nga trauma?
Po! Për të rriturit, një lodër me peshë mund të ndihmojë në shërimin e traumave të kaluara. Ata mund të ndihmojnë me "ri-prindërimin" (kur një i rritur punon për të përmbushur nevojat e veta emocionale ose fizike që nuk plotësoheshin në fëmijërinë e tyre.)
Lodrat e peshuara mund t'i lejojnë fëmijët të praktikojnë rregullat emocionale pa pasur frikë se do të ndëshkohen ose shtypen. Ata gjithashtu ndihmojnë fëmijët të mësojnë të jenë të pavarur dhe të përballen me ankthin e ndarjes.
Lodrat e peshuara gjithashtu ndihmojnë fëmijët me trauma duke u dhënë atyre rehatinë që mund të kenë nevojë. Fëmija mund të mësojë të dojë dhe të kujdeset për lodrën pa kushte dhe, nga ana tjetër, veten. Arushi pelushi do t'u sigurojë atyre një rrugëdalje për të shprehur emocionet e dashurisë dhe do të rrisë vetëvlerësimin e tyre të ulët. Kafshët e mbushura mund të shpërqendrojnë vëmendjen, pavarësisht nëse stresi i fëmijës buron nga frika, një sëmundje e identifikuar, humbja ose dhimbja.
Përqafimi i një objekti mund të ndihmojë në çlirimin e kimikateve që ndihen mirë në tru, gjë që prodhon rehati. Ajo çliron dopaminën dhe serotoninën, të njohura ndryshe si hormonet e lumturisë. Rezultati i kësaj është që rrahjet tona të zemrës ngadalësohen dhe frymëmarrja jonë bëhet e qëndrueshme, gjë që na bën të ndihemi më të qetë dhe më pak të shqetësuar. Kjo mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme në rastin e traumës ose pikëllimit.
Çdo tranzicion është i vështirë, veçanërisht nëse është i lidhur me traumën. Lodrat e peshuara dhe sendet e tjera që fëmijët përdorin si objekte kalimtare i ndihmojnë ata të vetërregullohen në shumë mënyra
A ndihmojnë lodrat me peshë me ankthin?
Në të vërtetë, ata e bëjnë! Lodrat me peshë mund të përdoren si një mjet terapeutik në reduktimin e ankthit. Ata nuk do të kurojnë ankthin, por mund të ndihmojnë me simptomat fizike të ankthit, si dhimbjet e muskujve dhe tensioni, frymëmarrje e shpejtë, rritje e rrahjeve të zemrës dhe dridhje.
Lodrat e peshuara ofrojnë një stimulim të prekjes me presion të thellë në lëkurë që çliron serotonin dhe dopaminë, substanca që mund të ndihmojnë në përmirësimin e humorit dhe gjumit, reduktojnë ankthin dhe stresin dhe nxisin një ndjenjë qetësie. Një lodër e peshuar ju ndihmon në tokë dhe ushqen inputin proprioceptiv dhe prish sjelljen, duke krijuar qetësi dhe duke ofruar rehati.
Ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të ankthit. Kafshët e mbushura me peshë funksionojnë në të njëjtën mënyrë si një përqafim; qetëson dhe qetëson sistemin nervor me stimulim të thellë të presionit. Kur i përdorni, truri juaj çliron serotonin dhe dopaminë. Jo vetëm që dopamina është e shkëlqyer në reduktimin e ankthit tek fëmijët, por kur shoqërohet me çlirimin e serotoninës, ajo gjithashtu mund të rrisë hapësirën e vëmendjes dhe të përmirësojë funksionin e përgjithshëm njohës.