Neden ağırlıklı bir oyuncak almalıyım?
Siz veya sevdiğiniz biri öğrenme güçlüğü, otizm, akıl sağlığı sorunları, yas, kaygı, yalnızlık, yakınma, duyusal işlemleme bozukluğu, bipolar bozukluk gibi akıl sağlığı sorunları, borderline kişilik bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu veya diğer rahatsızlıklardan muzdaripse, o zaman ağırlıklı oyuncaklar yardımcı olabilir. Ağırlıklı sevimli oyuncakların faydalarını öğrenmek için okumaya devam edin!
Ağırlıklı oyuncaklar nasıl yardımcı olur?
Ağırlıklı oyuncaklar, birçok farklı sağlık yararına yardımcı olur. Ağırlıklı oyuncaklar, propriyoseptif girdiye yardımcı olarak sakinlik yaratır ve rahatlık sağlar. Bunu, bunaltıcı bir dönemde topraklanmış ve güvende hissetmenize yardımcı olan sağlam, güven verici bir kucaklama olarak düşünün. Ağırlıklı bir oyuncağa sahip olmak size sürekli bir arkadaşlık ve güvence duygusu verebilir.
Ağırlıklı oyuncakların arkasındaki genel teori, eklenen ağırlığın, sinir sistemini sakinleştirdiği ve dopamin ve serotonin salınımını tetiklediği düşünülen derin bir basınç dokunuşu sunabilmesidir. Oyuncağın ek ağırlığı ile uyarılan derin basınç, nörolojik bir tepkiyi tetikleyerek çocuğunuzun vücudunu rahatlatmasına yardımcı olan sinir ağını harekete geçirir. Bu, vücudu rahatlatmaya, kalp atış hızını yavaşlatmaya, gergin kasları gevşetmeye ve vücutta sakinlik ve rahatlık hissi uyandıran bir dizi kimyasal reaksiyona yol açmaya yardımcı olur.
Ağırlıklı oyuncaklar, vücuda uygulanan ve sinir sistemini rahatlatan sert, hafif bir basınç üretir. Oyuncağın ek ağırlığı, stresli dönemlerden sonra vücudunuzu rahatlatan sinir ağını harekete geçirerek nörolojik bir tepkiyi tetikler. Ağırlıklı oyuncaklar, kendilerini daha iyi hissetmelerine ve daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olabilecek bir sıcaklık kaynağı olabilen kabarık yoldaşlardır.
Bu sayede ağırlıklı oyuncağın sakinleştirici bir etkisi vardır, dikkat sürenize yardımcı olur. Çocuğunuzun çevresindeki bunaltıcı uyaranların olumsuz etkilerini azaltmada ve aşırı kıpırdanmayı azaltmada yardımcı olabilirler ve sınıfta, okuma saatinde, yemek masasında veya arabada kullanım için idealdirler. Ağırlıklı oyuncaklar, güven verici bir kucaklaşmanın ardından sakinleşen veya diğer insanların dokunuşlarına duyarlı çocuklar için mükemmel bir arkadaştır.
Ağırlıklı oyuncaklar da portatiftir. Onları yanınızda taşıyabilirsiniz! Çocukların ders sırasında veya mağazaya kısa bir yolculuk sırasında yanlarında taşımaları için uygun boyuttadırlar. Ağırlığın faydasının yanı sıra, kumaşın ekstra duyusal girdisi ve bunların sadece normal görünen yumuşak oyuncaklar olduğu gerçeği de vardır.
Ağırlıklı oyuncaklar strese yardımcı olabilir mi?
Yumuşak ve rahatlatıcı bir şeye sarılırken, kortizol seviyeleri (bir stres hormonu) fiziksel temasla büyük ölçüde düşer. Oyuncağa sarılmanın rahatlığı oksitosin salgılar. Oksitosin gevşemeye, güvene, psikolojik istikrara ve kaygı dahil stres tepkilerinin azalmasına katkıda bulunur. Ağırlıklı doldurulmuş hayvanlar da aynı şeyi yapıyor!
Çocuklar için doldurulmuş hayvanlar, onları eğlendirerek stresi azaltabilir. Doldurulmuş hayvanlar dikkat dağıtır. Bir oyuncak ayıya sarılmak size iyi gelir!
Pek çok çalışma, oyuncak ayı gibi bir rahatlık nesnesinin duygusal refahı, başa çıkma becerilerini, esnekliği, özgüveni ve uykuyu artırdığını, çünkü nesnenin kendi kendini yatıştırma davranışını tetiklediğini göstermiştir.
Uyku sorunlarına yardımcı olabilirler mi?
Çocuklar için ağırlıklı oyuncaklar gibi geçiş nesneleri, geceleri bağımlılıktan bağımsızlığa geçerken rahatlık sağlayabilir. Oyuncaklar, onları kullananlar için bir rahatlık ve güvenlik duygusu sağlar.
Çalışmalar, ağırlıklı oyuncak kullanımının DEHB hastalarının geceleri uykuya dalmak için harcadıkları süreyi azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
Beni sakinleştirmeye yardımcı olacaklar mı?
Siz veya çocuğunuz ağırlıklı bir oyuncağı tutarken veya onunla oynarken, dokunma duyuları aracılığıyla derin dokunma basıncı terapisinin faydalarını alıyorlar.
Duyusal tepki beyni dopamin salgılaması için tetikleyerek çocuğunuzun ruh halini düzenlemeye yardımcı olur. Dopamin, motivasyon, ödül ve mutluluk duyguları sağlarken aynı zamanda bir sakinlik duygusu getirecektir. Siz veya çocuğunuz DEHB, düşük ruh hali, motivasyon eksikliği, otizm, depresyon, bipolar bozukluk, borderline kişilik bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi zihinsel sağlık sorunları ile mücadele ediyorsanız, ağırlıklı oyuncaklar sizi topraklamanıza yardımcı olabilir ve sakin, rahat bir ortam sağlayabilir. duygu.
Ağırlıklı oyuncaklar topraklama konusunda yardımcı olabilir. Topraklama, birçok konuda yardımcı olabilecek harika bir tekniktir. Topraklama teknikleri, belirtilen mücadeleleri olan insanlar için gerçekten faydalıdır.
Yetişkin olursam ağırlıklı bir oyuncak almalı mıyım?
Evet evet evet!
Bir rahatlık kaynağı olarak doldurulmuş bir oyuncağa sahip olmaktan utanmamalısınız. Ben de bir yetişkin olarak peluş oyuncaklara sahip olmayı kesinlikle seviyorum. Yetişkinlerin yaklaşık %44'ü hala çocukluk oyuncaklarına sahiptir ve yetişkinlerin yaklaşık %34'ü hala her gece sevimli bir oyuncakla uyumaktadır!
Yani evet! Hayat zor olabilir, rahatlık için bir şeye sahip olmak çok önemlidir. Ağırlıklı oyuncaklar duygusal rahatlık sağlar, olumsuz duygularla baş etmemize yardımcı olur ve bize bir güvenlik duygusu verir.
Ağırlıklı oyuncaklar travmadan iyileşmeye yardımcı olabilir mi?
Evet! Yetişkinler için ağırlıklı bir oyuncak, geçmiş travmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir. "Yeniden ebeveynlik" konusunda yardımcı olabilirler (bir yetişkin, çocukluklarında karşılanmayan kendi duygusal veya fiziksel ihtiyaçlarını karşılamaya çalıştığında).
Ağırlıklı oyuncaklar, çocukların cezalandırılacağından veya baskı altına alınacağından korkmadan duygusal düzenlemeler yapmasına izin verebilir. Ayrıca çocukların bağımsız olmayı öğrenmelerine ve ayrılık kaygısıyla baş etmelerine yardımcı olurlar.
Ağırlıklı oyuncaklar, travma yaşayan çocuklara ihtiyaç duyabilecekleri rahatlığı vererek de yardımcı olur. Çocuk oyuncağı koşulsuz sevmeyi ve ona değer vermeyi öğrenebilir ve karşılığında kendisi de öğrenebilir. Oyuncak ayı, onlara sevgi dolu duygularını ifade etmeleri için bir çıkış yolu sağlayacak ve düşük benlik saygılarını artıracaktır. Çocuğun stresi korkudan, tanımlanmış bir hastalıktan, kayıptan veya acıdan kaynaklansın, doldurulmuş hayvanlar dikkatini dağıtabilir.
Bir nesneye sarılmak, beyinde rahatlık üreten iyi hissettiren kimyasalların salınmasına yardımcı olabilir. Mutluluk hormonları olarak bilinen dopamin ve serotonin salgılar. Bunun sonucu olarak kalp atış hızımız yavaşlar ve nefesimiz daha düzenli hale gelir, bu da kendimizi daha sakin ve daha az endişeli hissetmemizi sağlar. Bu, travma veya keder durumunda çok faydalı olabilir.
Herhangi bir geçiş zordur, özellikle de travmayla ilgiliyse. Çocukların geçiş nesneleri olarak kullandıkları ağırlıklı oyuncaklar ve diğer öğeler, birçok yönden kendi kendilerini düzenlemelerine yardımcı olur.
Ağırlıklı oyuncaklar kaygıya yardımcı olur mu?
Gerçekten de öyle! Ağırlıklı oyuncaklar kaygıyı azaltmada terapötik bir araç olarak kullanılabilir. Anksiyeteyi iyileştirmezler, ancak kas ağrıları ve gerginliği, hızlı nefes alma, artmış kalp atış hızı ve titreme gibi anksiyetenin fiziksel semptomlarına yardımcı olabilirler.
Ağırlıklı oyuncaklar, ruh halini ve uykuyu iyileştirmeye, kaygı ve stresi azaltmaya ve sakinlik hissini geliştirmeye yardımcı olabilecek maddeler olan hem serotonin hem de dopamini serbest bırakan cilt üzerinde derin bir basınç dokunuşu uyarımı sağlar. Ağırlıklı bir oyuncak sizi yere indirmeye yardımcı olur ve propriyoseptif girdiyi besler ve davranışı bozarak sakinlik ve rahatlık sağlar.
Anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilirler. Ağırlıklı doldurulmuş hayvanlar, sarılmanın yaptığı gibi çalışır; derin basınç uyarımı ile sinir sistemini sakinleştirir ve yatıştırır. Bunları kullandığınızda beyniniz serotonin ve dopamin salgılar. Dopamin, çocuklarda kaygıyı azaltmada harika olmakla kalmaz, aynı zamanda serotonin salınımıyla birleştiğinde dikkat süresini uzatabilir ve genel bilişsel işlevi iyileştirebilir.